手脚冰凉有那几种原因造成的? 手脚冰凉应该怎么调理?
时间：2023-04-12 09:27:49
来源：华通网
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手脚冰凉有那几种原因造成的?
1、阳气不足：阳气起温煦的作用，如果阳气不足可以出现身体发冷，不但手脚发凉，整个身体都比正常人怕冷，动力不足导致不爱动。如果阳虚可以助阳，比如用金匮肾气丸、右归丸等或用非药物的疗法，如艾灸，就有很好的助阳作用;
2、受凉：部分患者可能穿得较少或过食寒凉的食物，身体寒气过重，也会造成手脚冰凉，此时可以吃助阳食物或在使用助阳的药物基础上，加用艾灸以及散寒的药物，比如附子、细辛等;
3、气滞血瘀：可能存在气滞，造成整个人体的阳气无法循环，导致手脚冰凉。还有部分患者可能是血瘀，由于本身的气力不够，造成全身气血循环不好。虽然不是受寒和阳气不足，但气血循环不到手脚，也会造成手脚冰凉。此时采用补气活血进行调理，最好可以练意拳站桩功等，促进全身气体的运行，对女手脚冰凉，有很好的调理作用。
手脚冰凉应该怎么调理?
手脚冰凉，可通过饮食调节、运动调节等方式进行调理。
手脚冰凉通常是由于阳气亏虚，导致四肢末梢血液循环不畅所引起，建议做好饮食调节，在避免吃生冷，寒凉的食物，同时注意加强营养，多吃一些含有优质蛋白。
手脚冰凉的人应注意多加强运动锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，通过适当的运动锻炼，有利于加速机体的血液流动。
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